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El dormitorio debe ser una habitación exterior para que pueda ser ventilada a diario. El mejor sistema para aislar un dormitorio de la luz exterior es proveerlo de persianas. No obstante, en muchas culturas se prescinde de ellas sistemáticamente. Un buen aislamiento acústico también, resulta conveniente para procurar un buen sueño. Es recomendable, no tener plantas en la habitación, ya que de noche, absorben nuestro oxígeno.
 También, es bueno para dormir bien orientar la cama hacia el norte. Se recomienda si tiene aparatos eléctricos, en su cuarto apagarlos para que no consuman más luz y no generen radiación. No dejar los teléfonos celulares en el cuarto.
Por sus diferentes usos, se recomienda disponer en el dormitorio de una variedad de sistemas de iluminación:
1. Iluminación general, proporcionada por una lámpara o focos estándar que alumbren la mayor parte de la habitación. Se utiliza, durante el día para realizar las actividades cotidianas.
2. Iluminación de noche, compuesta por lámparas o apliques sobre las mesillas con un foco de luz tenue y limitado. Se utiliza antes y durante las horas de sueño.
3. Iluminación de lectura, representada por focos o lámparas colocados sobre la cama. Es la más adecuada para leer.
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